Construindo Série de Treinamento uma Visão Aguda.


Este curso complementa o nosso curso I Construindo Programas de Treinamento com Competência o qual traz uma visão longitudinal, ou seja, crônica.  Também poderíamos chamá-lo de periodização.


O curso I tem a duração de 8h00,  este novo curso conta com a duração de 4h00 em dois dias. Nele você estará aprendendo a montar o treino diário por região ou regiões musculares, exercício por exercício e a  ordem dos mesmos dentro do programa periodizado estudado anteriormente de forma longitudinal.


Esses dois cursos são complementares,  sendo que não importa a ordem que você faça os faça.


AULA I AO VIVO (Também gravada caso não tenha disponibilidade de assitir ao vivo).


DATA 07/05 ÁS 21:00 - Séries e repetições uma visão histórica através das décadas:


- A escola do físiculturismo e visão da prática esportiva de séries, repetições e intervalos;

- Montagem de séries e repetições no desenvolvimento de força, potência e resistência muscular localizada;

- Montagem de programas de treinamento de acordo com Joe Weider;


Montagem de programas diários para o iniciante.


AULA II AO VIVO (Também gravada caso não tenha disponibilidade de assitir ao vivo)


​​​​​​​DATA 12/05 ÁS 21:00


- A importância do aquecimento e desaquecimento;

- Montagem de programas de treinamento para intermediários;

- Montagem de programas de treinamento para atletas avançados;

- Montagem de programas de treinamento específico para o público feminino;

- Montagem de séries para atletas de outras modalidades.


Construindo Séries de Treinamento - Uma Visão Aguda 

Este é o segundo curso online e ao vivo do professor, trazendo como principal objetivo conteúdo de altissima qualidade para todos, oportunidade única para você adquir conhecimento que nunca foi passado em nunhum curso antes e mais, com nível de detalhamento extremamente aprofundado. Você terá acesso em qualquer lugar do mundo! ​​​​​​​

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Professores 

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PROFESSORA FRANCIELLI CABRAL GUIMARÃES

CREF 021313-G/SC



⁃    Importância do equilíbrio no desenvolvimento muscular das mulheres.
⁃    Dividindo o treino priorizando membros inferiores.
⁃    Treino considerando o auto rendimento, inclusive para as categorias do bodybuilding.
⁃    Treino da gestação e pos gestação.
⁃    Considerações finais.







PROFESSOR :WALDEMAR MARQUES GUIMARÃES NETO

CREF. 014577-G/SC

IFBB-C/004001


Master in Bodybuilding and Fitness Methods


Autor dos livros:


  • Musculação – Anabolismo Total
  • Guia Prático de Treino com Pesos
  • Musculação Além do Anabolismo
  • Da Coleção Livro-Video Musculação Total
  • Da Coleção Livro-Vídeo IRONWORKS
  • Are You Ready?
  • Musculação Intensidade Total
  • Manifesto Anabólico
  • Fecha a Cara e Treina
  • Fecha a Cara e Treina II
  • Fecha a Boca e Treina
  • Fecha a Carinha e Treina
  • MIT a Fundo
  • Mantenha o Foco Treinamento Autoconsciente 
  • Diário de Treino

Trabalhou com diversos atletas do ranking profissional do boxe, ginástica, modalidades do bodybuilding  e esportes de luta no Brasil e na Europa.







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Aulas Ao Vivo e Inéditas 

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São 2 encontros ao vivo de conteúdo agregador que nunca o Professor teve tempo hábil para abordar


  • Duas horas por aula com interação de perguntas e respostas com os alunos 
  • Após aula ao vivo dísponibilizamos elas gravadas para uma revisão de conteúdo 
  • Para participantes que não conseguir assitir ao vivo podem assitir a aula em nosso ambiente do aluno 
  • 2 encontros em dias diferentes
  • Aulas podem ser assitidas por celular ou computador em qualquer lugar do mundo
  • Certificado para todos os participantes

 






Ainda Precisa Tirar mais Algumas Dúvidas?

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Fisiculturismo

  • Dorian Yates,
  • Nasser El Sonbaty,
  • Tommy Thorvildsen,
  • Ernie Taylor,
  • Gerson Guimarães,
  • Olzirio Barreto,
  • Leandro Rebelo,
  • Luciana Vieira,
  • Larissa Reis,
  • Gal Ferreira Yates,
  • Patricia Spezia,
  • Nicole Eccel,
  • Alice Matos,
  • Juliana Malacarne.






Trabalhou com diversos atletas do ranking profissional do boxe, ginástica, modalidades do bodybuilding  e esportes de luta no Brasil e na Europa.


 

Lutas​​​​​​​

  • Duda Jankovick,
  • Chirs Nurse,
  • John Forrman,
  • Wanderlei Silva,
  • Murilo Ninja,
  • Napão,
  • Branislava Cosic,
  • Laerte Midnight,
  • Macarrão Mafra,
  • Felipe Mafra.






Outras Modalidades 

  • Nicomedes (motocross) 
  • Chicao Ferreira (triaton Pro),
  • Jordana Laffranchi Guimarães (hipismo clássico)
  • Janaina Matos (fitness coreográfico),
  • Marcelo Lauer (ultramaratonista),
  • seleção brasileira de Ginastica Olímpica e etc





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PREÇO DE R$ 399,00

POR R$ 199,00

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PREÇO DE R$ 399,00

POR R$ 199,00

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